“終わりを描く”からこそ、”今”この瞬間を一生懸命生きられる。
朝活ライフコーチのマサ(瀧瑞 将斗)です。
朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を600日以上継続中です。
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1日の運気をググっと上げる
オススメの朝一習慣、
それは、
「寝起きすぐに、心地よいモノを見る」
です。
「そんな、簡単なこと？！」
と思ったかもしれませんが、
実は脳科学の観点からも
根拠があるんです。
私たちの意識は、
起きてからすぐは
“潜在意識”に繋がりやすい
タイミングと言われています。
ぼ～～っとした状態は
まだ”脳”が完全に覚醒していないので、
顕在意識と潜在意識の境目が
あいまいなんですね。
寝起きすぐは
潜在意識優位な状態とされ、
五感で感じた情報がダイレクトに、
あなたの脳や魂に影響を与えます。
だからこそ、朝一に
・心地よいモノ
・豊かさや幸せを感じるモノ
を見ることがとても重要なんです。
逆に言うと、
寝起きすぐにスマホを開き、
・ネガティブニュース
・ジャンクな話題や情報
を入れるのも絶対にやめましょう。
潜在意識にネガティブな情報が刷り込まれ、
その様な人生がますます拡大していきます。
「心地よいモノ」のオススメは、
波動や振動数が高い物です。
具体的には
・太陽、空、木・川・海
・自然、自然由来のモノ、
観葉植物、宝石・パワーストーン
・綺麗で清潔、光輝いているモノ
・お気に入り、大好きなモノ
など。
難しく考えずに
あなたが「心地よいな」と感じられれば、
それでOKです。
僕は朝一はふすまを開けて、
庭の木々を見る様にします。
天気が良ければ庭に出て、
朝日を浴びる様にしていますね。
「寝起きすぐに、心地よいモノを見る」
という朝の習慣を、
ぜひ実践してみてください！
いつも応援しています。
編集後記
昨日日曜は
朝7:30から『早起き習慣化プログラム』の
チームセッションでした。
その後、散歩がてら
家族みんなで近所の神社へ。
日頃の感謝を気持ちを籠めて、
参拝をしてきました。
午後からは近くの湖へ
ピクニックに行こうとしたら、
出発してからまさかの豪雨。。
仕方なく引き返し、
家でお弁当を食べて
お家ピクニックを楽しみました。笑
娘がそれはそれで喜んでいたので、
良しとします^ ^
何気ない休日でしたが
家族3人でのんびり豊かに過ごせ、
幸せな時間でした。
毎日の当たり前に感謝です。
有難いですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたのとのご縁に、
心から感謝いたします。
