早起き・習慣化術

やる気に頼るな!○○に頼れ!!【モチベが上がらない人、必見】

「早起きしよう!」と目標を立てたのに、 モチベーションが上がらずいつも続かないあなたへ。

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を450日以上継続中です。

『早起き習慣化コーチングプログラム』参加者募集中!

「今年こそ早起きしよう!」と

目標を立てたのに、

なかなかモチベーションが上がらず

結局続かないでいるあなたへ。

「今年こそ早起きな自分になるぞ!」

と意気込んでみたものの、

この寒~い冬の朝の辛さに負け、、

結局、続かず自己否定に陥る。。。 

あなたには、

そんな悩みはありませんか??

その悩み、

あなたのせいではありません。

原因は、

モチベーションに頼っていること!

モチベーション=やる気。

この世に人のやる気も程、

当てにならないものはありません。笑

やる気って、

最初は勢いがあって一番高い状態。

そして、

時間と共に下がっていくものなんです。

だからこそ、

やる気やモチベーションに頼った、

早起き習慣化は危険!!

十中八九、習慣化に失敗します。

大切なのは、

「仕組み」と「環境」を活用した

早起き習慣化術です。

例えば、

朝6:00から大切な恋人と

初日の出を見にくいく予定があれば、

あなたは寝坊しないですよね??

これも、

「環境」を活用した力。

人って、

自分との約束はすぐ破るけど、

人との約束は守ろうとする習性が

働くんです。

他にも、

・朝から友人とモーニングコールをする

・家族や子どもを巻き込んで早起きする

・朝活コミュニティに参加してみる

などなど、、、

「やる気」ではなく「環境」を活用した

早起き習慣化の打ち手はたくさんあります。

あなたに合った

早起きの「仕組み」や「環境」を活用し、

上手に早起きを習慣化してくださいね。

今日も応援しています。

編集後記

年始、ハードだったこともあり、

ちょっと体調を崩しましたが、

ぐっすり寝て、ばっちり回復。

今朝からまた早起き朝活を再開!

朝から、

夢・ミッション確認/イメージ

六方拝・瞑想

感謝ワーク・ノート

トイレ掃除

インスタ投稿

読書

などの朝活を実施しました!

朝から心と身体と場が整い

充実した時間でした。

やっぱり早起きは良いですね。

朝活が出来る健康な身体に感謝です。

有難いですね。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

追伸①早起き習慣化コーチング、やってます。

「早起き習慣で人生を変えたい!」

「個別でしっかりとサポートして欲しい」

という方に向けて、

『早起き習慣化 コーチングプログラム』

を行っております。

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ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。