ノート術・手帳術

月末の今日、超オススメのノート習慣

人生は投げかけた質問の質 × 量 × 向き合った時間で変わります。

朝活ライフコーチ マサ

朝活ライフコーチのマサです。

朝活コミュニティを2013年から毎週計400回以上開催。
5時台起きお掃除朝活を550日以上継続中です。

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人生の流れを良くしていきたい

夢や理想に向かって生きたい

日々の暮らしを丁寧に整えたい

あなたにそういった想いがあるならば、

月末の今日に

ぜひやって欲しい習慣があります。


それは、

「1か月の振返りノート」

です。



人生に節目を持つと、

毎日が整っていきます。


「ダラダラ、何となく」

の人生から、

「主体的・自分軸の人生に」

シフトチェンジができます。



今日は下記の質問の答えを、

ノートにアウトプットしてみてください。


朝活ワープ応援隊内でも、

毎月みんなでノートワークしている

魔法の質問です。


①今月の気づきや変化は?(内側・外側両面)

②今月できたこと・出来るようになったことは?


③今月出来なかったこと・進化/改善ポイントは?


④ ②③を踏まえて、来月へのアクションは?


⑤最後に自由に一言どうぞ!(意気込み・感謝など)




さらに④で書いたアクションを、

手帳の予定にまで落とし込めれば完璧です。


あなたの人生は

着実に理想とする方向に変わっていきます。



人生は、

投げかけた質問の質 × 量 × 向き合った時間

で変わります。


週1回・月1回・年1回の節目節目で、

あなた自身の良い質問をしてあげ、

人生の質を上げていきましょう。


来月も応援しています!

編集後記

月曜の今朝は5:55~

朝活ワープ応援隊メンバー8人で朝活。



月末だったので、

前出の7月振り返り&8月目標・プラン設定の

ワークをみんなで行いました。


朝活ワープ応援隊では

さらに詳しい専用シートを活用し

毎月計画立て→振り返り→シェアを、

繰り返していきます。


一人だとなかなか習慣に出来なくても、

仲間と 環境があれば無理なく続けられます。


7月の成果として、

「会いたい人に会えた!」

「仕事で新しい企画を立ち上げた!」

「身体が整い、体重が3kg落ちた!」

など嬉しい報告を朝から聞けました。


2023年8月、

あなたはどんな1か月にしますか?


最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

あなたのとのご縁に、

心から感謝いたします。

マサ@朝活ライフコーチ

ABOUT ME
瀧瑞 将斗 | タキミズ マサト
朝活ライフコーチ/『朝活ライフ応援隊』主宰。 東京生まれ東京育ちの熊本県民。妻・娘の3人家族。 元々朝が超苦手→今は5時台起き朝活800日継続中。 延べ3000人以上の朝活・早起き習慣をサポート。 柴犬と自然をこよなく愛し、休日は家族・仲間とキャンプや畑を楽しむ農的ナチュラルライフも実践中。 「朝活ライフコーチとしてご縁した方の人生の物心両面を心地よく幸せに整える」がマイミッション。